Shellness Day 26.05 Breathwork

괜찮아, 이제 너 자신을 다정하게 안아줘도 돼’

6개월만에 다시 시작된 쉘니스데이(@shellness.day)

이번엔 아주 낯설고도 강력한
‘브레스워크(Breathwork)’를 통해
몸과 마음의 긴장을 천천히 들여다보는 시간을 가졌어요.

숨을 길게 들이쉬고 내쉬는 반복 속, 누군가는
“감정 덩어리들이 실타래 풀리듯 제자리로 정돈되는 기분이었다”

누군가는
“나를 더 알아주고, 사랑해주고,
안아줘야 한다는 마음이 자연스럽게 올라왔다”고 말해주셨습니다.

바쁜 일상 속에서 잠시 멈추는 것만으로도
우리는 스스로 회복할 힘이 있습니다.

하찮아 보이는 숨 한 번의 단정함이 쌓여
더 괜찮은 내가 되기를 바라요.💙
앞으로도 쉘니스는 계속됩니다.
읽고 끝나는 웰니스가 아닌
직접 경험하고, 나를 알아가는 시간.
다음 세션도 기대해 주세요😊

🧘🏻‍♂️ 브레스워크 가이드: 정훈 (@jung_idd )
📍 함께한 브랜드
희녹 (@hinok.life )
도서 <코끝, 호흡> (@murly_books )

오늘도 우리, 웰니스할까요?
Shall we? @shellness.kr